Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024

Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk hissi, Vücutta yorgunluk hissi oluşmasının asıl sebebi kaslarda laktik asit birikmesidir. Bu birikme sonucu kas aktivitesi azaltılabilir veya tamamen durdurulur. Bu da kas, kemik, bağ ve krişlerin yıpranıp hasar görmesini engellemeye yarar. Kas hücrelerinde glikojen yetersizliği de hücreler arasındaki dengenin bozulmasına ve yorgunluk hissine sebep olacaktır.

Yorgunluk hissi oluşmasının sebepleri nelerdir?

Yorgunluk hissedilmesinin akla gelen ilk sebebi yetersiz veya düzensiz uykudur. Normal bir insanın günde ortalama 6-7 saat uykuya ihtiyacı olduğu bilinmektedir. Bu saatlerden az uyku uyumanın vücutta halsizlik hissettirmesi gibi bazen çok uyumak bile vücudun kendini yorgun hissetmesine engel değildir. Bunun sebebi uykunun kalitesizliği veya düzensizliği olabilir. Bu sebeple insanın kendine bir uyku programı ayarlaması gerekir.

Çok çalışmak: Yorgunluk hissine sebep olabilecek bir diğer unsur ise elbette ağır ve molasız çalışmaktır. Vücut her ne kadar çalışma esnasında bu hissi saklasa da gün bitiminde eklemlerde oluşan ağrılar ile kendini belli edecektir. Fakat eğer yorgunluk hissi istirahat halindeyken değil de iş yapılırken kendini hissettiriyorsa bunun sebebi bir tür kalp rahatsızlığı olabilir. Bunun hastaneye gidip çeşitli muayenelerden geçmek gerekmektedir.

Yanlış beslenme şekli: Fakat yorgunluğun bir de az bilinen sebepleri vardır; bunlardan biri de yanlış beslenme şeklidir. Eğer vücut bütün besin çeşitlerinden yeterli miktarda almıyorsa bu vücutta yorgunluk hissine sebep olacaktır. Mesela sadece karbonhidratlı besinleri yani ekmek, makarna, pilav gibi ürünleri yiyor ya da her öğün birbirine benzer başka yemekler yiyorsanız bu da vücudun enerjisini yeterince toplayamamasına sebep olacaktır.

Kansızlık: Ülkemizde çok görülen bir diğer yorgunluk hissi sebebi ise kansızlıktır. Bayanlarda ve çocuklarda görülme oranı fazladır. Hastalar genelde soluk ten rengine sahip olur, yorgunluk ve çarpıntı şikâyetleriyle hastaneye gelebilirler.

Kafein tüketimi: İçerisinde bol miktarda kafein barındıran çay kahve gibi ürünlerin tüketiminin de yorgunluk hissine yol açtığı bilinmektedir. Az miktarda tüketildiğinde uykuyu erteleyip enerji veriyor olsalar da bu ürünlerin çok fazla tüketimi tansiyonu artırıp kasların sürekli gergin olmasına neden olacağından daha büyük bir yorgunluk hissine sebep olur.

Şeker hastalığı: Hastaneye yorgunluk şikâyetiyle gelen bazı insanların karşısına ise şeker hastalığı çıkabilir. Vücudumuzdaki hücreler enerjilerini kandaki şekerden sağlamaktadır. Fakat şeker hastalığı olan insanlarda hücrelere şeker geçişi ve kullanımı konusunda bir sıkıntı olduğundan bu vücudun yorgunluk hissetmesine neden olacaktır.

Yorgunluk Hissi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Halsizlik Neden Olur?

Halsizlik Neden Olur?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Beyin Yorgunluğu Tedavisi

Beyin Yorgunluğu Tedavisi

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik

Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik

Gebelikte Yorgunluk Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Yorgunluk Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yorgunluk Halsizlik İçin Şifalı Bitkiler?

Yorgunluk Halsizlik İçin Şifalı Bitkiler?

Güncel

Göz Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Çok Uyumak Nedenleri Nedir?

Çok Uyumak Nedenleri Nedir?

Kas Yorgunluğu Tedavisi

Kas Yorgunluğu Tedavisi

Hamilelikte Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Hamilelikte Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Halsizlik Belirtileri

Halsizlik Belirtileri

Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Gebelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?

Halsizlik ve Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik ve Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Böbrek Taşı Halsizlik Yapar mı?

Böbrek Taşı Halsizlik Yapar mı?

Aşırı Halsizlik Nedenleri Nedir?

Aşırı Halsizlik Nedenleri Nedir?

Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Antibiyotik Yorgunluk Yapar mı?

Antibiyotik Yorgunluk Yapar mı?

Hamilelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Stres Yorgunluk Yapar mı?

Stres Yorgunluk Yapar mı?

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Adet Dönemi Halsizlik Neden Olur?

Adet Dönemi Halsizlik Neden Olur?

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Yorgunluk İçin Vitamin Türleri ve Özellikleri

Yorgunluk İçin Vitamin Türleri ve Özellikleri

Sürekli Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir?