Hamilelikte Yorgunluğa Ne İyi Gelir?
15 Mayıs 2024

Hamilelikte Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Hamilelikte yorgunluğa ne iyi gelir, sorusuna verilecek cevap hem anne hem de bebek sağlığı açısından çok önemlidir. Öncelikle şunu söylemek gerekir ki: Hamilelikte mümkün oldukça yorulmamak lazımdır. Bunu sadece fiziksel yorgunluk olarak algılamak da hata olur. Günümüz insanlarının en büyük dertlerinden biri de mental yorgunluktur. Üstelik bu tür yorgunlukların yarası fiziksel yorgunluklara göre daha derin bile olabilir.

Hamilelikte yorgunluğa ne iyi gelir, sorusunun cevabını vermeden önce, yorgunlukların nedenini sorgulayıp, anlamak ve bunları yok etmesek de minimuma düşürmeye çalışmalıyız. Bu nedenleri sıralamak gerekirse; yoğun tempoda çalışmak, ev işlerine yüklenmek ve can taşımanın verdiği ekstra yorgunluk da cabası. En azından çalışan anne adayları hamilelik iznini kullanarak iş hayatının vereceği yorgunluklara mola vermiş olurlar.

Hamilelikte yorgunluğa ne iyi gelir sorusuna gelirsek kişiden kişiye değişmekle birlikte bazı genel geçer yanıtlar bulmaya çalışacağız. Bu genel geçer cevaplardan en popüler ve işe yarar olanları şunlardır:

Şehirden uzaklaşmak: Yoğun tempoda çalışıp, kalabalıkta gününü geçirenler çok yorulurlar. Bu yorgunluk hem mental hem fiziksel olarak hamile kadınları çok yıpratır. Toplu taşıma bile başlı başına yorgunluk nedenidir. Biraz yeşil, biraz mavi, temiz hava, çimler, hatta küçük bir piknik bile yorgunluğu hemen yok eder. Hamilelikte yorgunluğa ne iyi gelir diye düşünen hamileler haftada en az bir kere şehirden uzaklaşıp kendilerini deşarj edebilirler.

Beslenmeye dikkat etmek: Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek enerjinizi yükseltebilirsiniz. Ayrıca bu dönemde fındık, fıstık, ceviz ve badem gibi bol vitaminli yemişler tüketerek kendinizi toplayabilirsiniz. Hamilelik döneminde kalorisi yüksek yiyecekleri kesinlikle menüye koymamalısınız.

Yürüyüş yapmak: Evde tıkılıp kalmak strese ve depresyona neden olur. Dışarıda güneşi gördüğünüz anda dışarı çıkıp yürüyüş yapmak hamilelikte yorgunluğa ne iyi gelir sorusunun en popüler yanıtlarından birisidir.

Hobi edinmek: Hamilelikte yorgunluğa ne iyi gelir diyenler için en eğlenceli yollardan birisi hobi edinmektir. El sanatlarından, balık tutmaya sevdiğiniz işler yapmak yorgunluğunuzu unutmanıza neden olacaktır.

Tatile çıkmak: Eğer vaktiniz ve paranız varsa uzun bir tatile çıkıp keşfederek ve yaşayarak yorgunluklarınızı geride bırakabilirsiniz.

Hamilelikte Yorgunluğa Ne İyi Gelir Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kas Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Kas Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Belirtileri

Halsizlik Belirtileri

Hamilelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Güncel

Sürekli Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Kalpte Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Beyin Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Zihinsel Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Zihinsel Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Gün İçinde Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Gün İçinde Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Bitkisel Tedavi

Halsizlik Bitkisel Tedavi

Yorgunluk İçin Vitamin Türleri ve Özellikleri

Yorgunluk İçin Vitamin Türleri ve Özellikleri

Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk

Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk

Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Halsizlik Nedenleri Halsizlik Neden Oluşur

Halsizlik Nedenleri Halsizlik Neden Oluşur

Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik

Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik

Kas Yorgunluğu Tedavisi

Kas Yorgunluğu Tedavisi

Gebelikte Yorgunluk Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Yorgunluk Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yorgunluk Belirtileri Nelerdir?

Yorgunluk Belirtileri Nelerdir?

Grip ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Grip ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Ani Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Ani Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Yorgunluk Halsizlik İçin Şifalı Bitkiler?

Yorgunluk Halsizlik İçin Şifalı Bitkiler?

Göz Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Ayak Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Stres Yorgunluk Yapar mı?

Stres Yorgunluk Yapar mı?

Göz Yorgunluğu Bulanık Görme Belirtileri ve Tedavisi

Göz Yorgunluğu Bulanık Görme Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Beyin Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?