Halsizlik Uyku Hali Belirtileri ve Tedavisi
09 Temmuz 2024

Halsizlik Uyku Hali Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik uyku hali, devamlı bir hale gelmiş olan halsizlik zamanla kronik yorgunluk sendromuna dönüşebilir. Bunun sonucunda kişide yorgunluğa bağlı uyku hali etkili olmaya başlar. Uzun süren halsizlik, yorgunluk ve uyku hali durumlarında, mutlaka doktora gidilmelidir. Kişilerin halsizlik hissetmesi, az enerji gerektiren işleri bile yapamaması, sürekli uyku halinin içinde olması halinde yorgunluk sendromu açısından sorgulanmaları gerekir. Halsizlik ve yorgunluk tek başına bir hastalık olarak kabul edilmese de bir hastalığın belirtisi olarak yaşanıyor olabilir.

Halsizlik ve yorgunluk hangi hastalıkların belirtisi olarak yaşanabilir?

Kişilerin dinlenerek rahatlayamaması, bu halin 6 aydan fazla sürmesi kronik yorgunluk olarak kabul edilmelidir. Bu kişilerde uykuya meyilli olma, evden çıkmak istememe, eklem ağrıları, kas ağrıları, kemik ağrıları, hareketsizlik gibi etkilere neden olur. Halsizlik yoğun işlerden sonra, enfeksiyonlardan sonra herkeste gelişebilir. Ancak dinlenmeyle geçmeyen halsizlik durumunda, kronik yorgunluk varlığı düşünülmelidir. Kullanılan bazı ilaçlar, düzensiz bir yaşam tarzı, sağlıksız beslenme, enfeksiyonlar, aşırı kilo, hormonal hastalıklar, alkol bağımlılığı, sistemik hastalıklar, kanser gibi etkiler nedeniyle halsizlik ve yorgunluk meydana gelebilir.

Halsizlik ve yorgunluk en fazla kimlerde etkili olur?

Halsizliğin uzun süre devam etmesiyle kronik yorgunluk halini alması, genellikle gözden kaçan bir sorun olarak dikkat çekmektedir. Daha fazla eğitimli, çalışan ve gelir seviyesi yüksek olan toplum kesiminde etkili olmaktadır. Kadınlarda özellikle 30-50 yaş arasında %70 oranında etkili olmaktadır.

Kronik yorgunluk belirtileri nelerdir?
  • Sürekli ya da tekrarlayıcı özellikte olan yorgunluğun başlaması ya da belli bir zamanda başlaması
  • Yorgunluğun bir aktivite sonucunda oluşmaması ve dinlenmeyle geçmemesi
  • Kişinin iş, yaşam, sosyal, eğitim aktivitelerini engelleyici tarzda oluşması
  • Hafızada bozulma, konsantrasyon güçlüğü, kas ağrısı, boğaz ağrısı, eklemlerde ağrı olması, ciddi baş ağrısı çekilmesi, sabahları uykulu halin devam etmesi gibi etkenler kronik yorgunluğun belirtileri arasındadır.
Halsizliğin önlenmesi için alınacak önlemler nelerdir?
  • Her gün düzenli olarak kahvaltı yapmak
  • Günde en az 2,5 litre su içmek
  • Dik oturmak
  • Cep telefonlarını az kullanmak
  • Karanfil çiğnemek
  • Haftada 2 gün balık tüketmek
  • Hareketsiz yaşamdan uzaklaşarak, egzersiz yapmak
  • Yeterli vitamini almak, vücudu zinde tutmak için içeceklerin sağlıklı olanını tercih etmek
  • Kafein, sigara ve alkolden uzak durmak
  • Stres yaşamın bir parçası olsa da stresin kontrol edilmesi gerekir. Kişiler kendi stres eşiklerini aşmadan yaşamlarını düzene sokmalıdır. Sağlıklı beslenerek, kilolarını uygun seviyede tutmalı, yaşamlarında düzenli olmaya özen göstermelidirler.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

mehmet

05 Nisan 2024 Cuma

son üç senede aşırı kilo aldım son bir senede durmadan uyuyorum günde 14-16 saat kaksam yinede uykuluyum halsizlik hadsafada verilen ilaçlar 2-3 gün etkili oluyor sonra hiçbir işe yaramıyor

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Mehmet Bey,

Yaşadığınız sorunlar ciddi olabilir ve mutlaka bir uzmana başvurmanız gerekmektedir. Uykusuzluk, halsizlik ve kilo alımı gibi belirtiler farklı sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Bir endokrinolog veya dahiliye uzmanı ile görüşmenizi tavsiye ederim. Ayrıca beslenme ve yaşam tarzınızı gözden geçirmeniz de faydalı olabilir. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap

Sahra nur

Merhaba, yaşamış olduğunuz bu problemler bazen insanlarda hormonal nedenlerden kaynaklı olarak ortaya çıkabilmektedir. Eğer gerekli hormon testlerini yaptıysanız ve sorun görülmediyse biraz daha az uyumayı alışkanlık haline getirebilirsiniz. Bilmelisiniz ki eksik uykunun insan vücudunu yorduğu gibi fazla uyku da insan vücuduna olumsuz etkilerde bulunur.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Halsizlik Bitkisel Tedavi

Halsizlik Bitkisel Tedavi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali

Hamilelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Darlığı Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Darlığı Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Neden Olur?

Halsizlik Neden Olur?

Güncel

Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Vücut Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Güncel

Halsizlik Yorgunluk Dikkat Dağınıklığı

Halsizlik Yorgunluk Dikkat Dağınıklığı

Adet Dönemi Halsizlik Neden Olur?

Adet Dönemi Halsizlik Neden Olur?

Beyin Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Beyin Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Yorgunluğa İyi Gelen Çaylar Nelerdir?

Yorgunluğa İyi Gelen Çaylar Nelerdir?

Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Zihinsel Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Zihinsel Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Aşırı Halsizlik Nedenleri Nedir?

Aşırı Halsizlik Nedenleri Nedir?

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Çocuklarda Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Göz Altı Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Altı Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Stres Yorgunluk Yapar mı?

Stres Yorgunluk Yapar mı?

Adrenal Yorgunluk Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Adrenal Yorgunluk Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Yorgunluğa İyi Gelen Vitaminler?

Yorgunluğa İyi Gelen Vitaminler?

Yorgunluk İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Yorgunluk İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Çok Uyumak Nedenleri Nedir?

Çok Uyumak Nedenleri Nedir?