Psikolojik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024

Psikolojik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik yorgunluk, vitaminsizlik ya da kansızlık gibi fiziksel semptomların neden olduğu bir rahatsızlık değildir. Psikolojik yorgunluk, kişide depresyon durumunun baş göstermesiyle oluşan bir rahatsızlık durumudur. Depresyon kelimesi "depressus" kökünden gelir ve dilimizde çöküntü anlamına gelir. Kelime anlamından da anlaşılacağı üzere kişinin ruhen çökme durumu yaşamasıdır. Güne normal ötesi bir yorgunlukla başlamak hatta güne başlamaya bile gücün yetmemesi, normalde iki saniye alacak uğraşların bile gözümüzde dağ gibi görünmesi ve rutin olarak gerçekleştirdiğimiz her türlü aktiviteden uzaklaşma, bunalma görülen belirtilerden birkaçıdır. Bilimsel araştırma sonuçlarına göre psikolojik yorgunluğun yetişkinlerde görülme oranı %5 civarındadır ve bu oran dünya nüfusunda yaklaşık 350 milyon kişiye denk gösterilmektedir.

Psikolojik yorgunluk belirtileri nelerdir?
  • Bunalma durumu
  • Yapılan hiçbir şeyden keyif alamama
  • Uyku bozukluğu
  • Odaklanmada güçlük ve verilecek kararlarda belirsizlik
  • İştah problemi
  • Hayata son verme düşüncesi, intihara yaklaşan ruh durumu
  • Kendini herkesin gözünde değersiz görme ve mutsuzluk gibi belirtiler çok sık rastlanan ve tanı koymada kolaylık sağlayan belirtilerdir.
Diğerleri kadar belirgin olmayan ama tanı koymada fayda sağlayan belirtileri nelerdir?
  • Gürültüden rahatsızlık duymak
  • Kolay sinirlenme
  • Cinsel işlevlerde bozukluklar
  • Tahammül sınırının düşmesi
  • Sanrılar
Psikolojik yorgunluğun yüksek oranda görüldüğü gruplar vardır. Bu gruplar orta yaşlı insanlardan, kadınlardan, aile öyküsü iç açıcı olmayanlardan, sosyoekonomik durumu ihtiyaçlarını karşılamaya yetmeyenlerden, çocukluk döneminde şiddet, taciz vb. Korkunç durumlarla karşılaşmış olanlardan ve kişilik bozuklukları yaşayanlardan oluşur.

Psikolojik yorgunluk yaşayan bu gruplar çok kez son model bir otomobile benzetilirler. Otomobilimiz ne kadar yeni ve muhteşem olursa olsun benzin deposu dolu olmadıkça hiçbir işe yaramazlar. Bu benzetmede benzin deposunu dolduracak benzin bizim ruhumuzdaki boşluk oluyor. Otomobilimizin teknik özelliklerinin son model oluşu herkes tarafından bilinir ki benzin olmazsa işe yaramaz. İşte bizlerde ruhumuzdaki o enerji olmadan pek bir faaliyette varlık gösteremeyiz çünkü enerjimiz buna elverişli değildir yani o anki ruh halimiz.

Psikolojik yorgunluğun tedavi metotları

Psikolojik yorgunluğun, her gün B12 vitaminleri almakla, kan ve demir seviyemizin normal değerlerini göstermesiyle, kolesterolümüzün gayet sağlıklı durumda olmasıyla bir alakası yoktur. Ne kadar sağlıklı olursak olalım benzin depomuz dolu olmadıkça, görmekten ve konuşmaktan keyif aldığımız arkadaşlarımızla görüşmemeye, yapmaktan zevk aldığımız aktivitelerimizi gerçekleştirmemeye, yataktan çıkmamaya, intihar düşüncelerinden uzaklaşmamaya, kendimizi etrafımızdakiler için değersiz görmeye devam edeceğiz. Bu ruh halinden kurtulmak için medikal, psikolojik ve sosyal yönden destek almak. Sevdiklerimizin desteği yanında ayrıca egzersiz yapmakta en etkili yollardan biridir. Kademeli egzersiz doktorların en büyük tedavi önerisidir. Sık sık yapılan egzersiz ve sevdiklerimizin varlığı bizi bu ruh çökme durumundan kurtarmaya yardımcı olacaklardan. Benzin depomuzu doldurmak bizim elimizde!

Psikolojik Yorgunluk Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Yorgunluk Belirtileri Nelerdir?

Yorgunluk Belirtileri Nelerdir?

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Gün İçinde Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Gün İçinde Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik

Baş Ağrısı Mide Bulantısı Halsizlik

Güncel

Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik

Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik

Güncel

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Güncel

Ani Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Ani Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik ve Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik ve Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Terleme ve Halsizlik

Aşırı Terleme ve Halsizlik

Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Yorgunluk İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Yorgunluk İçin Dua Okunuşu ve Anlamı

Böbrek Taşı Halsizlik Yapar mı?

Böbrek Taşı Halsizlik Yapar mı?

Aşırı Halsizlik Nedenleri Nedir?

Aşırı Halsizlik Nedenleri Nedir?

Beyin Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Beyin Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Nefes Darlığı Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Darlığı Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk

Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Adet Dönemi Halsizlik Neden Olur?

Adet Dönemi Halsizlik Neden Olur?

Yorgunluğa İyi Gelen Meyveler Nelerdir?

Yorgunluğa İyi Gelen Meyveler Nelerdir?

Göz Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer?

Göz Yorgunluğu Nasıl Geçer?

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali

Halsizlik Bitkisel Tedavi

Halsizlik Bitkisel Tedavi

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?