Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?
15 Mayıs 2024

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?

Halsizlik için vitamin, bünyenin daha sağlıklı hale getirilmesinde, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir. Hem sağlıklı bir beslenme düzeni kurulup hem de doktora danışılarak ilaç formunda vitaminlerden faydalanılabilir. Sağlıklı beslenme mümkün olduğu kadar doğal gıdalarla düzenlenmeli, alkol ve sigaradan uzak kalınmalı, hareketsiz yaşam tarzından uzaklaşılmalı ve bağışıklık sistemi güçlendirilmelidir. Çünkü halsizlik genel olarak tek başına bir hastalık kabul edilmez. Bu bir hastalığın belirtisi olarak yaşanır. Grip gibi solunum yolları hastalıklarında halsizlik etkisi sıkça görülebilir. Bu hastalıklardan korunmak içinde vücudun dirençli olması gerekir.

Vitaminler ne işe yarar?

Vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudun gelişimini destekleyerek, normal büyümesine yardımcı olur. Ayrıca yardımcı organların ve hücrelerin işlevlerini yapmasını sağlarlar. Havuç yediğinizde içindeki A vitamini sayesinde göz sorunlarının önlenmesi, K vitamini aldığınızda kan pıhtılaşmasının sağlanması gibi etkiler görülür. Ancak vitaminlerin gelişigüzel kullanılması fayda yerine zarar getirebilir. Sağlığın ve güzelliğin korunması vitaminlerden geçmiş bile olsa, bilinçsiz bir tüketim tavsiye edilmemektedir. Aşırı miktarda kullanılan vitamin baş ağrısına, bulantı ve kusmaya, idrar yolu sorunlarına ve ölüme kadar gidecek bir süreci başlatabilir.

Vitamin ihtiyacı nasıl karşılanmalıdır?

Halsizlik giderici vitamin kullanımı vücuda sayısız fayda sağlayabilir. Vitaminler daha çok bitkisel ve hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Dengeli bir şekilde beslenmek, vücudun vitamin ihtiyacını karşılamaya yeter. Fakat özel dönemlerde yani gebelikte, spor yaparken, gelişme çağında ya da hastalıkların olduğu dönemlerde vitamin ihtiyacı artacağından, bunun ilaç formunda vitaminlerle karşılanmasında fayda vardır.

Halsizlik için hangi vitaminler alınmalıdır?

E vitamini: bu vitamin beyin yorgunluğundan kaynaklanan halsizlik için alınması gerekir. Beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlayan E vitamini, yumurta sarısında, zeytin ve fındıkta bol miktarda bulunmaktadır.

C vitamini: bu vitamin kış aylarında görülen hastalıkları önlediğinden, halsizlik etkilerini giderir. Yaz döneminde oluşan halsizlik etkisi içinde tavsiye edilir. Özellikle kivi, portakal, ananas, yeşil biber, limon gibi besinlerde bol miktarda bulunur. Özellikle kuşburnu C vitamini açısından zengin, doğal bir antioksidandır.

D vitamini: Metabolizmayı hızlandırarak, kalsiyum ve fosfor alımını kolaylaştıran bir vitamindir. Vücuttan halsizliği atan vitamin balık, süt, yumurta, peynir gibi yiyeceklerde bol miktarda bulunur.

B12 vitamini: bu vitaminin eksikliğinde vücutta kronik halsizlik ve yorgunluk gelişir. Bu sorunlar dinlenmekle geçmez. Mutlaka vücuda B12 vitamini takviye olarak alınmalıdır. Bir kan tahlili sayesinde vücudunuzda eksik olan vitamin rahatça belirlenebilir.

Halsizlik İçin Vitamin Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Halsizlik Nasıl Geçer?

Halsizlik Nasıl Geçer?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali

Aşırı Yorgunluk ve Uyku Hali

Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Baş Dönmesi ve Halsizlik

Baş Dönmesi ve Halsizlik

Halsizlik Neden Olur?

Halsizlik Neden Olur?

Halsizlik Yorgunluk Dikkat Dağınıklığı

Halsizlik Yorgunluk Dikkat Dağınıklığı

Güncel

Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Halsizlik Uyku Hali Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Uyku Hali Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Kilo Kaybı ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Kilo Kaybı ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluğa İyi Gelen Çaylar Nelerdir?

Yorgunluğa İyi Gelen Çaylar Nelerdir?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Yemekten Sonra Halsizlik Neden Olur?

Yemekten Sonra Halsizlik Neden Olur?

Aşırı Halsizlik Nedenleri Nedir?

Aşırı Halsizlik Nedenleri Nedir?

Kalpte Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Kas Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Böbrek Taşı Halsizlik Yapar mı?

Böbrek Taşı Halsizlik Yapar mı?

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Ani Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Ani Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Nedenleri Halsizlik Neden Oluşur

Halsizlik Nedenleri Halsizlik Neden Oluşur

Çok Uyumak Nedenleri Nedir?

Çok Uyumak Nedenleri Nedir?

Antibiyotik Yorgunluk Yapar mı?

Antibiyotik Yorgunluk Yapar mı?

Aşırı Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Terleme ve Halsizlik

Aşırı Terleme ve Halsizlik

Halsizlik ve Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik ve Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Beyin Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Nefes Darlığı Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Nefes Darlığı Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk

Sürekli Uyku Hali ve Yorgunluk

Dizlerde Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Dizlerde Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Zihinsel Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Zihinsel Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Grip ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Grip ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?

Halsizlik İçin Vitamin Kullanı mı?