Kronik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024

Kronik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Kronik yorgunluk; günümüz modern şehir hayatının stresinin getirdiği en popüler rahatsızlıklardan biridir. Her geçen gün stresli ve bunaltıcı şehir hayatı yaşayan insanlar kronik yorgunluk sebebiyle doktorlara başvurmaktadır. Kronik yorgunluğu ayrıntılı olarak inceleyecek olursak, diğer birçok hastalıktan çok farklı, son derece ilginç bir rahatsızlık olduğunu görürüz.

Kronik yorgunluk nedir?

Kronik yorgunluk; kişinin herhangi bir ağır fiziksel çalışma, psikolojik sorun, depresyon, vs. Sebep olmaksızın üzerinde sürekli bir yorgunluk hissetmesidir. Kronik yorgunluğu diğer rahatsızlıklardan farklı yapan en önemli unsur budur. Yani; kronik yorgunluğun, muayenelerde tanısı konulabilecek bir bulgusu veya insanlara belirtisi olarak gösterilebilecek herhangi bir öncülü, vs. Yoktur. Sadece eklem ve kas ağrısı, zihinsel aktivitelerde güçlük çekme, boğaz ağrısı gibi çeşitli grip belirtileri, sürekli bir uykusuzluk hissi gibi gözlemlenebilir fiziksel yan etkileri vardır. Hastanın şikâyetlerine göre diğer hastalıkların söz konusu olmadığına emin olunduktan sonra geriye tek seçenek olarak kronik yorgunluk kalması durumunda bu teşhis konur.

Kronik yorgunluk neden kaynaklanır?

Yukarıda bahsedildiği gibi kronik yorgunluğun maddeler halinde sıralanabilecek belirtileri veya muayenelerde hemen gözlenebilecek semptomları yoktur. Uzmanlar arasında da neden kaynaklanabileceği konusunda bir görüş birliğine varılmış değildir. Ama ağırlıklı olarak kabul edilen görüşleri kabul edecek olursak; kronik yorgunluk yüksek bir ihtimalle uzun süre ötelenen ve bastırılan kişisel sorunların, stres, üzüntü, vs. Duyguların sonrasında toplu bir şekilde dışa vurmasıdır. Örneğin; kişi uzun bir süre kendini çok mutlu hisseder, çok aktiftir ve çalışkandır. Sonrasında dinlenmek istediğinde ise kendini dinç hissetmek yerine birdenbire kendini çalıştığı zamankinden bile daha yorgun hisseder. İşte burada kronik yorgunluk, yüksek ihtimalle kişinin aktif ve hareketli olduğu zamanlarda bastırdığı psikolojik rahatsızlıklar sebebiyle ortaya çıkmaktadır. Kronik yorgunluğun biyolojik olarak gözlemlenme şansı olmadığı için bu görüş genel olarak kabul görmektedir.

Kronik yorgunluğun tedavisi var mıdır?

Somut bir şekilde belirtilerinin ne olduğuna karar verilemediği için kronik yorgunluğun ilaç veya çeşitli tıbbi müdahalelerle de tedavisi mevcut değildir. Kronik yorgunluğa yakalanılması halinde veya önlem alınmak istenmesi halinde yapılması gerekenler; daha çok insanın kendine iyi davranarak stresten uzak durması ve vücuduna yeterince önem vererek beslenmesine, hareket etmesine, vs. Aktivitelerine önem vermesine dayanır. Kısaca kronik yorgunluğa karşı yapılması gerekenleri:
  • Stresten uzak durmak
  • Düzenli uyumak ve düzenli beslenmek
  • Sigara ve alkolden mümkün olduğunca kaçınmak, yapılabiliyorsa hiç tüketmemek
  • Düzenli olarak spor yapmak
olarak sıralayabiliriz. Özetle, kronik yorgunluğun davetiyesi düzensiz ve dengesiz bir yaşamdır. Dolayısıyla kronik yorgunluğa en büyük çare de düzenli, dengeli ve sağlıklı bir yaşamdır.

Kronik Yorgunluk Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Beyin Yorgunluğu Tedavisi

Beyin Yorgunluğu Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik

Halsizlik Yorgunluk İsteksizlik

Zihinsel Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Zihinsel Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Mental Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Aşırı Halsizliğe Ne İyi Gelir?

Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Kronik Yorgunluğa Ne İyi Gelir?

Güncel

Yemekten Sonra Halsizlik Neden Olur?

Yemekten Sonra Halsizlik Neden Olur?

Güncel

Kronik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Yorgunluk Belirtileri Nelerdir?

Yorgunluk Belirtileri Nelerdir?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Göz Yorgunluğuna Ne İyi Gelir?

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Ağız Kuruluğu ve Halsizlik

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Göz Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Göz Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Dikkat Dağınıklığı

Halsizlik Yorgunluk Dikkat Dağınıklığı

Halsizlik Bitkisel Tedavi

Halsizlik Bitkisel Tedavi

Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Hissi Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Yorgunluğa İyi Gelen Bitkiler Nelerdir?

Gebelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Adrenal Yorgunluk Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Adrenal Yorgunluk Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Tiroid Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Tiroid Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk İçin Vitamin Türleri ve Özellikleri

Yorgunluk İçin Vitamin Türleri ve Özellikleri

Halsizlik Belirtileri

Halsizlik Belirtileri

Aşırı Terleme ve Halsizlik

Aşırı Terleme ve Halsizlik

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Halsizlik Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Psikolojik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Çok Uyumak Nedenleri Nedir?

Çok Uyumak Nedenleri Nedir?

Halsizlik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Yorgunluk Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Nasıl Geçer?

Halsizlik Nasıl Geçer?

Çocuklarda Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Yorgunluk Halsizlik İçin Şifalı Bitkiler?

Yorgunluk Halsizlik İçin Şifalı Bitkiler?

Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Grip ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Grip ve Halsizlik Belirtileri ve Tedavisi

Beyin Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Beyin Yorgunluğu Belirtileri Nelerdir?

Adet Dönemi Halsizlik Neden Olur?

Adet Dönemi Halsizlik Neden Olur?

Göz Altı Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi

Göz Altı Yorgunluğu Belirtileri ve Tedavisi