Yemekten sonra terleme ve halsizlik yaşamak can sıkıcı bir durum. Özellikle ağır ve baharatlı yiyecekler yedikten sonra bu belirtileri daha yoğun hissediyorum. Sindirim sürecinin vücudu ne kadar yorduğunu düşündüğümde, acaba dengeli ve hafif yemekler tercih etmem bu durumu hafifletebilir mi? Ayrıca, yemek esnasında yavaş yemek yemenin faydalı olabileceğini duydum. Stresin de etkisi olabilir mi? Meditasyon gibi yöntemler bu konuda yardımcı olur mu? Bu belirtiler sürekli hale gelirse ne yapmalıyım?
Yemekten sonra terleme ve halsizlik yaşamak can sıkıcı bir durum. Özellikle ağır ve baharatlı yiyecekler yedikten sonra bu belirtileri daha yoğun hissediyorum. Sindirim sürecinin vücudu ne kadar yorduğunu düşündüğümde, acaba dengeli ve hafif yemekler tercih etmem bu durumu hafifletebilir mi? Ayrıca, yemek esnasında yavaş yemek yemenin faydalı olabileceğini duydum. Stresin de etkisi olabilir mi? Meditasyon gibi yöntemler bu konuda yardımcı olur mu? Bu belirtiler sürekli hale gelirse ne yapmalıyım?
Cevap yaz